薪割り🎵

昨日迄は、全てマラソンの為に時間費やして来ました。

今日の千歳は天気回復して良い天気🎵(昨日がこんなに晴れれば良かったのに。)

朝起きてかなりの筋肉痛ですが取り敢えず疲労抜きジョグってことで10km。

 筋肉痛かなり緩和されたかな？

今までサボってた薪割りを再開です。

因みにこの薪は再来年用🎵

今年は10立米購入。

あと3立米位残ってます。

今週中にはやっつけたいですが、明後日からまた出張。何とか今日、明日中で頑張りたい！

そう思うもチェーンソーのガソリン切れ(^^ゞ

これ以上は出来んなと判断し、

早々に薪小屋withツリーハウスでまったりです。

これからツリーハウスで過ごすには最高の時期に突入ですね🎵

千歳JAL国際マラソン(ハーフマラソン)♪

昨年に引き続き今年も出走しました。

目標は5月中旬に出たノーザンホースパークマラソン1時間38分を上回ること。欲を言えば1時間35分を切ること。

しかし当日は予報通りの雨。雨が降れば普段走ってる林道がどんな状態になるか充分承知してる(>_<)

各所にぬかるみが出来るんですよね。

練習用シューズ(靴底厚い➡️足の裏が濡れにくい？)か、レース用シューズ(靴底薄い➡️もしかしたら足の裏びちょびちょ？)迷いましたが、結局レース用を選択。

結果的にはこれが良かったかも？

昨年はスタート列に並び損ねて、凄い後ろからスタートしたせいで、スタート直後の渋滞に捕まり、最初の2kmのラップ6分以上掛かるっていう失敗した。

今年は寒いのを我慢して図々しくも1時間30分以内っていう所に並んでみました♪

そのお陰でスタート直後は渋滞に捕まらず快走。快走と言えどもスピード出しすぎ注意っていうことで、少し落ち着いてラン♪

しかし1km通過時点でランウォッチみたら1kmのラップ5分10秒(^^;

遅すぎじゃ。出だしは4分45秒程度で走りたかった。

その後は少しスピード上げて、4分15秒～4分40秒程度を死守。

 このコースは3km付近と12km付近に登り坂、登りの後は直ぐに下り坂にっていうのは、既にインプット済み。

(先週スタート地点から7km付近まで試走済み)

下り坂はブレーキかけずにスピードに乗って走り抜けると言う戦略です。

最初のスタート1km迄もたつきましたが、その後はエイドでドリンクも取れ予定通りのラン♪

しかし15km付近のエイドではスポーツドリンク取ったものの、手が滑ってコップ落としてしまいました。その時のエイドの皆さんの悲鳴？が特に印象的でした。(折角用意してくれたのにスミマセン。)

で、結果は1時間35分48秒。

58位/1004人(成人男子35歳～49歳)

個人目標1時間35分以内は僅かに届かずも、この年齢層で100位以内に入れました。

まあこれでも自己ベストだから今回は良しとしよう。

次は北海道マラソン。人生初のフルマラソンチャレンジしたいと思います。

※追伸

ランナーは走るから良いですが、サポートの方は寒い&雨。僕らより相当タフな環境だったと思います。有り難うございました！

ランウォッチ充電器忘れた！

来週は、千歳JALマラソン。
目標は1時間35分位かな？
(5月14日ノーザンホースパークマラソン1時間38分を少しでも上回りたい♪)

勿論、半人前の僕は、フルマラソンなど走れる訳もなく、ハーフ。
昨年もハーフ出場だし。

最後の追い込みってことで、日曜日から金曜日までの本州への出張にランウォッチ持参。(管理人は仕事柄、年間250日はホテル暮らし)
無駄にあがいてみるつもり。
ですが、充電器忘れてしもた。
今日は疲れ取れないので掛川で6km程度走ってみた。
既にランウォッチのバッテリー少し減ってる(T_T)

金曜日までは持たんだろな。

今週は明日、明後日はスマホのRantasticで走るしかなさそうな気配。