2017-08-30から1日間の記事一覧

ステップマシンを使ってみる！

確か、岩本能史さんの本に「レース前には、ステップマシンで、膝に負担掛けずに心拍能力あげる」的な事が書いてあるのを思い出した。怪我中でも、もしかしたらステップマシンだと膝が痛くならないのでは？？と思って2週間ぶりに運動をしてみました。北海道…