確か、岩本能史さんの本に「レース前には、ステップマシンで、膝に負担掛けずに心拍能力あげる」的な事が書いてあるのを思い出した。 怪我中でも、もしかしたらステップマシンだと膝が痛くならないのでは??と思って2週間ぶりに運動をしてみました。 北海道…
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