下半身硬いですね～

 西梅田の駅降りたらドクターストレッチとか言うお店がみようかと目に付いたので立ち寄ってみました。普段ランニングの後にストレッチを殆どしないので自分でも筋肉が硬くなってるなとは感じてました。

ですからちょっと緩めなくては…と感じてた所に目に付いたので体験してみました。

良いです。

運動後に全然ストレッチ出来てなく、筋肉カチカチが自覚できました。結構泣きそうな位に痛いです。それは自分自身が筋肉緩めてないからなのです。

これは！大事！って感じたので回数券買いました。全国に店舗が有るみたいなので

各地予約してみました。

自分では出来ないストレッチも強制的にして貰えるので良いかも。

あとは自分でもストレッチしようと梅田のTSUTAYAでこれも買いました♪

これからは走る事以上にストレッチの重要性認識しました～