京都マラソンの為の練習開始！

まさかの当選から一晩空けた本日、まずは現状把握っていうことで取り敢えず5kmペース走してみました。(ホントは10kmペース走しようと思ってスタートしたのですが、走り出して直ぐに10km持たないかも？と急に予定変更(^^;)

5kmを21分30秒。

うーん(^^;

今の僕たちはこの程度か。(半年前よりは劇的に速いけど)

平均4分17秒/kmか～

まぁ、現状把握ですから良しとします。

これから考えるるに2018京都マラソンの目標は

3時間25分以内

レース直前(1月下旬)では5kmは20分以内、10kmでは41分以内、ハーフだと1時間30分以内が目標としたいと思います。

3時間25分の根拠は…この本♪

岩本能史さんの本は殆ど持ってますが、この黄色い本は持ってませんでした。っていうことでAmazonで注文してさっき届きました。

サブ3.5を目指してますが、そもそも卒検の15kmビルドアップは7月の時点で余裕でクリアしてます。

となると、それ以上を目指さないといかんやろ。

かといって、サブ315はかなりハードル高い。っていうことで目標は3時間25分に定めました。

岩本式で練習したいですが、これから休みが殆ど無い(管理人は自営業、さらに毎日仕事終わって移動が数時間のホテル暮らし)のでどこまで頑張れるかは未定。※毎日数時間移動で毎日ホテル変わるのが最高に辛い(^^;

レース後に言い訳したくないので頑張りたい！

※管理人は2018京都マラソンが、初マラソンの予定です！