3h30狙いなら25➡24➡22半。 岩本能史さんの各種書籍にはそう記述ある。 先週から「限界突破マラソン練習帳」に従い練習開始。 仕事忙しすぎて、土日なし毎日ホテル暮らし。しかも毎日仕事のあと数時間の移動。っていう状態なので、基本的にジョグは無しでポイ…